Celoobličejová Gua Sha masáž

Balíček dvou navazujících videolekcí, ve kterých se naučíte jemně aktivovat lymfatický systém a následně provést celoobličejovou masáž gua sha krok za krokem. Nejprve připravíte klíčové oblasti pro lepší odvod tekutin, potom si osvojíte samotnou techniku masáže obličeje.

1. Aktivace lymfatického systému

Tato lekce je prvním krokem před samotnou masáží gua sha.

Na rozdíl od krevního oběhu nemá lymfatický systém vlastní pumpu, a proto jeho proudění přirozeně podporujeme pohybem a dechem.

Ve videu projdeme několik klíčových oblastí:

Zóna 1 – oblast lokte

V tradiční čínské medicíně je tato oblast spojována s plícemi a srdcem.

Zóna 2 – podpaží

Podpaží je důležitá oblast pro proudění lymfy. Jemná stimulace této zóny může podpořit odvod tekutin i uvolnění navazujících oblastí, včetně hrudníku.

Zóna 3 – třísla

Třísla patří k oblastem s vyšší koncentrací lymfatických uzlin. V tradiční čínské medicíně se tato zóna spojuje s játry a slezinou a podporuje přirozený odvod tekutin.

Zóna 4 – podkolenní jamky

Tato oblast se v tradiční čínské medicíně spojuje s dráhou močového měchýře a často se zařazuje pro podporu odvodu tekutin a přirozeného vylučování.

2. Technika masáže gua sha

Tato videolekce navazuje na úvodní aktivaci lymfatického systému a ukazuje, jak provést masáž celého obličeje kamenem gua sha krok za krokem.